Jak prawidłowo myć zęby? To nie takie proste!

Wydaje się, że nie ma łatwiejszej czynności niż mycie zębów. Robimy to od najmłodszych lat i powtarzając codziennie czujemy się na tyle pewnie, że gdyby tylko wprowadzono szczotkowanie jako dodatkową dyscyplinę na olimpiadzie, to moglibyśmy wystartować. Nic bardziej mylnego! Możesz myć zęby nieprawidłowo i nawet o tym nie wiedzieć, dlatego ruszamy z pomocą i przedstawiamy zasady idealnej dbałości o higienę jamy ustnej.

Technika szczotkowania kluczem do pięknego uśmiechu

Niewłaściwe mycie zębów może powodować próchnicę, nieprzyjemny zapach z ust a także uszkodzenie dziąseł. Jeśli zrobisz to zbyt delikatnie i wolno, to wszelkie zanieczyszczenia mogą pozostać na zębach mimo ich umycia. Z kolei szczotkując dynamicznie istnieje ryzyko krwawienia dziąseł. Stomatolodzy wyróżniają metodę okrężną, roll, wibrującą oraz pionową i poziomą. Najlepszym sposobem będzie połączenie kilku z nich, by uzyskać jak najlepszy efekt. Na początek odpowiednia jest technika roll, która poprzez ruchy obrotowe i wymiatające pozwala pozbyć się z jamy ustnej resztek jedzenia i osadu. Następnie jedna z metod wibrujących, na przykład Stillmana, która zakłada ustawienie szczoteczki pod kątem 45 stopni i wykonywanie ruchów od linii dziąseł w kierunku powierzchni żujących z jednoczesnym ruchem wibrującym. Na koniec ruchami poziomymi i pionowymi dopełniamy rutynę. Nie wolno zapominać o wyczyszczeniu języka, gdyż często na nim gromadzi się wiele zanieczyszczeń. Taki zabieg należy powtarzać minimum dwa razy dziennie, czyli rano i wieczorem, a także przez nie mniej niż dwie minuty.

Wybór odpowiedniej szczoteczki

Będąc w sklepie jesteśmy zasypywani coraz nowszymi modelami szczoteczek do zębów. Główny spór toczy się pomiędzy tradycyjnymi szczoteczkami manualnymi a tymi elektrycznymi. Te drugie uważane są za lepsze, ponieważ wykonują równocześnie ruchy pulsacyjne, rotacyjne i oscylacyjne z bardzo wysoką częstotliwością, czego nie da się zrobić myjąc zęby z użyciem klasycznej wersji. Na pewno różnią się od nich ceną, lecz jest to inwestycja na lata. Mimo wszystko dzięki użyciu odpowiednich technik możemy zadbać o higienę równie dobrze używając tradycyjnego modelu. Musimy jednak przy zakupie zwrócić uwagę na wielkość główki, elastyczność rączki, a także miękkość włókien. Osoby z wrażliwymi dziąsłami lub aparatem ortodontycznym lepiej żeby używały szczoteczek z delikatnym włosiem.

You May Also Like

About the Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *